뇌 건강1 뇌 건강을 망치는 나쁜 습관 10가지 혹시 요즘 기억력이 떨어지거나 집중이 잘 안 되시나요? 알고 보면 우리 일상 속 작은 습관들이 뇌 건강을 망치고 있을지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분! 우리가 건강을 챙길 때는 주로 운동이나 식단을 떠올리지만, 정작 뇌 건강은 소홀히 하는 경우가 많죠. 하지만 뇌는 우리 몸의 컨트롤 타워이자 기억과 사고를 담당하는 중요한 기관입니다. 잘못된 습관 하나만으로도 뇌 기능이 점점 저하될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 무심코 반복하는 나쁜 습관들이 어떻게 뇌 건강을 해치는지 살펴보고, 더 건강한 두뇌를 위한 팁을 함께 나눠볼까 합니다.목차1. 수면 부족 2. 과도한 당 섭취 3. 만성 스트레스 4. 운동 부족 5. 멀티태스킹 6. 수분 부족 7. 사회적 고립 8. 과도한 음주 9. 스마트폰 과.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
