학습루틴1 아침 vs 밤 공부, 두뇌에 더 효과적인 시간은? 🧠 공부 효율적인 시간, 언제가 더 좋을까?많은 사람들이 "언제 공부하는 것이 가장 효과적일까?"라는 고민을 합니다. 아침 공부는 신선한 두뇌로 학습할 수 있는 장점이 있고, 밤 공부는 집중력을 극대화하는 효과가 있습니다. 이번 글에서는 아침 공부와 밤 공부의 장단점을 비교하고, 최적의 학습 방법을 소개합니다.🌅 아침 공부의 장점과 단점✅ 장점두뇌의 에너지 최고조: 수면 후 뇌가 깨어나 신선한 상태로 정보를 더 잘 흡수.기억력 향상: 뇌에서 정보를 정리하는 해마(hippocampus)가 아침에 활발히 작용.생산성 증가: 아침 햇빛을 받으면 멜라토닌 감소, 세로토닌 증가 → 기분과 집중력 향상.규칙적인 학습 습관 형성: 아침에 공부하는 습관이 들면 하루 일정이 더 계획적.❌ 단점이른 기상 부담: 아침잠.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
