두뇌 건강2 알츠하이머 초기 증상과 예방하는 생활 습관 "요즘 자꾸 깜빡깜빡하는데, 혹시 나도…?" 기억력 감퇴가 단순한 건망증인지, 아니면 알츠하이머의 전조인지 아는 것이 중요합니다.안녕하세요, 여러분! 혹시 "내가 왜 이 방에 왔지?" 하며 멍하니 서 있던 적이 있으신가요? 저는 최근 그런 일이 잦아져서 걱정이 되더라고요. 사실, 나이가 들면서 자연스럽게 기억력이 떨어지는 건 정상이에요. 하지만 그 정도가 심해지고, 일상생활에 영향을 미친다면 단순한 건망증이 아닐 수도 있죠. 알츠하이머는 조기에 발견하고 관리하면 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 알츠하이머의 초기 증상과 이를 예방하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.목차알츠하이머 초기 증상 기억력 감퇴의 주요 원인 뇌 건강을 지키는 식습관 치매 예방을 위한 생활 습관 기억력을 높이는 두뇌 운동 정기적인 .. 2025. 3. 11. 커피와 카페인이 두뇌에 미치는 긍정적·부정적 영향 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일, 커피 한 잔이 아닐까요? 하지만 그 커피 속 카페인이 우리 두뇌에 미치는 영향에 대해 생각해 본 적 있으신가요?안녕하세요! 요즘 집중력이 흐려질 때마다 커피를 찾는 분들 많으시죠? 저 역시도 중요한 일을 할 때는 커피 한 잔이 필수인데요. 그런데 카페인은 정말로 집중력을 높여주는 걸까요? 아니면 오히려 장기적으로 두뇌에 해로운 영향을 미칠 수도 있을까요? 이번 글에서는 카페인이 두뇌에 미치는 긍정적 영향과 부정적 영향을 모두 살펴보며, 과연 카페인은 '약'일지 '독'일지 깊이 탐구해 보겠습니다. 커피를 사랑하는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차1. 카페인은 어떻게 두뇌에 작용할까? 2. 카페인의 긍정적 효과: 집중력과 기억력 향상 3. 카페인의 부정적 영향: 중독.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
